Z kursu: Zmniejsz stres i niepokój, zarządzając swoim układem nerwowym

Aby odblokować ten kurs, skorzystaj z bezpłatnej próbnej subskrypcji

Dołącz dzisiaj, aby uzyskać dostęp do ponad 24 900 kursów prowadzonych przez ekspertów w branży.

Ćwicz: Pielęgnuj wdzięczność

Ćwicz: Pielęgnuj wdzięczność

Z kursu: Zmniejsz stres i niepokój, zarządzając swoim układem nerwowym

Zacznij mój 1. bezpłatny miesiąc Kup dla mojego zespołu

Ćwicz: Pielęgnuj wdzięczność

“

- Niedawno dostałem odręcznie napisaną notatkę od klienta, dziękującą mi za pracę, którą wspólnie wykonaliśmy. Jej słowa były szczere i kiedy je czytałem, poczułem uczucie ciepła na mojej klatce piersiowej i w tym momencie cały świat poczuł się nieco jaśniejszy. Jest prawdopodobne, że ciepła ekspansja, którą czułem, była częścią mojego nerwu błędnego, która jest związana z aktywacją zaangażowania społecznego. Fajnie, co? Fajne jest również to, że badania pokazują, że zarówno mój klient, który napisał notatkę, jak i ja, który ją otrzymałem, skorzystalibyśmy z tej wymiany wdzięczności, ponieważ wdzięczność, gdy jest udzielana lub otrzymywana, stymuluje twój system zaangażowania społecznego, a z kolei pomaga odczuwać więcej pozytywnych emocji, zwiększa odporność i ogólny stan zdrowia oraz pomaga radzić sobie ze stresem i przeciwnościami losu. Więc spróbuj tego. Pomyśl o kimś z przeszłości, kto pomógł ci dotrzeć tam, gdzie jesteś dzisiaj, może o nauczycielu, członku rodziny lub byłym…

Spis treści